11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Jazz Dans : Latin Jazz Dans Uzanır

Tamam, bu şu an size göstermek için gidiyorum maksimum esneme olduğunu. Yani buna başlayalım. Yani, sol tarafına vücudunuzun getirmek için gidiyoruz. Tarafında germek çalışın sizin gövde. Vücudunuzdan ayrı omuzlarınızı ve boynunuzu tutmaya çalışın. Yani, koymak senin senin boyun boyunca omuz ve oradan biz sırtımı germek için gidiyoruz. Ben gidiyorum her zaman dizlerim düz tutarak aşağı düz tüm yol gitmek. Tüm gidiyorum diğer tarafa etrafında yol. Ve ben ayakta bitireceğim. Ve ben gidiyorum diğer tarafa aynı şeyi yapmaya çalışın. Aynı şeyi tekrarlayın. Omuzlarınızı tutun senin boyun, uzun kolları b

oyunca. Hemen hemen dört kat gibi bunu tekrar bu biri. Bu olur iyi bir miktar olacak. O yüzden bir daha yapalım. Yan yana. Bedenimi germek için gidiyorum, diyelim bel tamamen gidip diğer tarafa geri gitmek için

gidiyorum ve bunu bitirmek. Ve ben geri düşük germek için gidiyorum. Şimdi bu tarafta kalmak için gidiyorum ve ben gidiyorum Benim dizlerinizi bükmeye ve biz dördüncü pozisyonu dediğimiz bir büyük hamle var et

“Esneme Latin caz dans önce vücudu ılık kadar yardımcı egzersiz önemli bir parçasıdır. Bu ücretsiz dans video bir koreograf birkaç dans uzanır öğrenin. Uzman: Enr...”
expertvillage

mek. Bu dördüncü pozisyon biz yapıyoruz, büyük lunges vardır. Biz germek için gidiyoruz. Sizin kalça tutmaya çalışın yer. Kalçaların yersiz iseniz. Sen germe değilsin. Düz kalça tutmaya çalışın. Aşağı getir ve sırt ile dikkatli olun. Özellikle sırt boyunca, eğri bunu yapmayın. Çizgi başınızın üstünden büyümek edelim. Altı, yedi kat gibi yap. Bu gidiyor Eğer vücudunuzu germek için yardımcı olur. Ve diğer tarafa aynı şeyi yapmak için gidiyoruz. Yani, tüm yol aşağı ve oradan

Latin Jazz Dans : Latin Jazz Dans Uzanır Resim 1 Latin Jazz Dans : Latin Jazz Dans Uzanır Resim 2 Latin Jazz Dans : Latin Jazz Dans Uzanır Resim 3 Latin Jazz Dans : Latin Jazz Dans Uzanır Resim 4

bunu bir kez daha uzatmak için gidiyoruz. Nefes almak ve rahatla. Başınızı bırakın. Bu konuda en önemli. Tamam. Dikkatli olun değil mi eğri sırt. Uzun bir çizgi gerin. Bir kez daha, onu getirmek. Aynen böyle devam. Merkez, aynı şey. Ve sonra oradan, vücudunuzu döndürün ve size maksimum bunu nasıl germek. Bir sonraki klibe üzerinde hareket ettirin.

Açıklama

Esneme Latin caz dans önce vücudu ılık kadar yardımcı egzersiz önemli bir parçasıdır. Bu ücretsiz dans video bir koreograf birkaç dans uzanır öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 8876
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • L- Crysis

    L- Crysis

    30 Aralık 2011
  • Lamborghini

    Lamborghini

    13 Aralık 2005
  • majesticdubstep

    majesticdubs

    3 Kasım 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?