2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet

Bu klip, ekstra manşetleri ve bardak ile yan ağız kavgası yapıyor olacağız. Ben tek coaster kullanmak için gidiyoruz ama noktaya alırsanız nerede egzersiz gibi zorlu değildir Senin için, her zaman topları altında, her iki ayak üzerinde tek coaster yerleştirebilirsiniz ayaklar. Ne yapacağız topları altında, zemin üzerinde coaster yer olduğunu Ayak. Ne yapacaksın sen kayar, sağa squat gidiyoruz olduğunu coaster, ileriye kollarınızı uzanan ve sadece bodur içine arkanıza yaslanın. İstediğiniz Eğer iç herhangi kasları çekmeyin bu yüzden yavaş ve kontrollü hareket olduğundan emin olun uyluk ya

da kasık bölgesi. Kolların omuz seviyesinden daha yukarı ileri ve daha ileri gelir. Ileri kollarınızı, sizin için rahat değilse, her zaman gelebilirsiniz taraf. Başka bir seçenek, aynı tüm ağız kavgası gibi gider, kolların

ızı yukarı yükseltmektir. İzle dizler, onlar ayak ileri gitmeyin emin olun ve bu geri oturuyorsun Hayali sandalye. Yavaş ve yanına gelen kontrollü. Bu ekstra katma direnci, normalde yaptığınız gibi, pek ç

“Egzersiz manşet kullanarak ağız kavgası çekirdek kasları ve bacaklar egzersiz için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör ipuçları ile ...”
expertvillage

ok ağız kavgası yapmak mümkün olmayabilir. Ben ile başlamak istiyorum her bacak üzerinde beş on yan ağız kavgası ve yapılacak iki üç set. Yavaş yavaş inşa senin Eğer daha fazlasını yapabilirsiniz nerede dayanıklılık.

Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet  Resim 1 Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet  Resim 2 Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet  Resim 3 Manşet & Coaster Egzersizler : Squat Egzersizleri Manşet  Resim 4

Açıklama

Egzersiz manşet kullanarak ağız kavgası çekirdek kasları ve bacaklar egzersiz için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersiz manşet kullanarak ağız kavgası yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 282
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Flash CS6 Video Tutorials for Beginners (Actionscript 3 Gaming)

    Flash CS6 Vi

    14 EYLÜL 2012
  • Fubar Protocol

    Fubar Protoc

    21 AĞUSTOS 2010
  • HowcastFoodDrink

    HowcastFoodD

    21 EYLÜL 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?