2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Bu egzersiz bacak uzantıları denir ve bizim evlerde merdivenleri kullanmak için gidiyoruz veya ön sundurma merdiven. Her yerde merdiven bulabilirsiniz, bu egzersiz yapabilirsiniz. Şimdi, ev egzersizleri diğer için, yukarı bir sıcak için bu egzersiz yapabilirsiniz, veya yapabilirsiniz o kardiyo için, ve kendisini, bu nedenle kardiyo yapıyor olacak eğer yaklaşık için bunu Beş dakika. Diğer kardiyo egzersizleri merdiven ekleyin. Sen toplam yapmak istiyorum yirmi senin kardiyo için dakika. İşte bacak uzantısı. Sen adıma hızlandırmaya gidiyoruz. Uzatmak geri bacak. Aşağı düşürmek ve

daha sonra bacaklarını açın. Şimdi kas klima odaklanmak istiyorsanız, Bazı konserve öğeleri veya bazı su şişeleri yakalayabilir. Bir eklemek için sizin elinizde yerleştirin Biraz ekstra direnç ve güzel ve yavaş tutmak is

tiyorum, ve gerçekten itmek Bu Glute yoluyla. Şimdi kardiyo için, onu almak için başlar. Biraz daha hızlı gitmek ve gerçekten bu Glute sıkma, yan yana gidebilir. , Omuz senin abs geri tutun. Düşünmek

“Merdivenlerde bacak uzantıları ile popo kaslarınızı. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bacak uzantıları yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İl...”
expertvillage

senin her zaman duruş ve bu egzersiz, bacak uzantıları hakkında.

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları Resim 1 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları Resim 2 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları Resim 3 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Bacak Uzantıları Resim 4

Açıklama

Merdivenlerde bacak uzantıları ile popo kaslarınızı. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video bacak uzantıları yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2228
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ChasesAndCrashes

    ChasesAndCra

    31 Temmuz 2009
  • The Bad Tutorials

    The Bad Tuto

    6 EKİM 2009
  • xiaoyu85

    xiaoyu85

    20 ŞUBAT 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?