2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan

Bu egzersiz koşarak ve aşağı ve biz merdivenlerden veya adımları içinde kullanmak için gidiyoruz Elimizdeki evler, ön sundurma, arka verandasında, her yerde yapabilirsiniz adımları bulabilirsiniz Bunu yap. Şimdi bu evde diğer telafi bir sıcak olarak kullanabileceğiniz harika bir egzersizdir egzersizleri veya kullanmak için gidiyoruz öylesine eğer ve kendisini bir kardiyo egzersizi olarak bunu yapabilirsiniz o kardiyo olarak yaklaşık beş dakika için bunu yapmak ve daha sonra diğer bazı egzersizleri yapabilirsiniz iyi kardiyo için. Basitçe koşarak koyun ve aşağı getirmek, böylece tem

el bir adımla başlamak , yukarı, yukarı, aşağı, aşağı, yukarı, yukarı, aşağı, aşağı adımın merkezine senin tüm ayak. Şimdi Bu konuda rahat hissediyorum zaman aşağı, yukarı, aşağı, yukarı, çalışmaya başlayabilirsiniz. Böylece yapab

ilirsiniz Bir tarafta yaklaşık bir dakika gerçekleştirmek ve sonra diğer ayak geçmek. Şimdi yapabilirsiniz sadece bir adım ya da siz, merdiven durumda tüm yol kadar çalıştırmak arkanı dön ve çalıştırmak tü

“Bacak kaslarını çalışmak ve merdiven ile kardiyo egzersiz artırmak. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video merdiven inip çalıştırmak öğrenin. Uz...”
expertvillage

m yol aşağı sadece stadyum adımları çalışıyormuş gibi. Böylece yukarı ve aşağı çalışan sizin Merdivenlerden.

Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan Resim 1 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan Resim 2 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan Resim 3 Merdiven Egzersiz Egzersiz: Merdiven Egzersizleri: Yukarı Ve Aşağı Çalışan Resim 4

Açıklama

Bacak kaslarını çalışmak ve merdiven ile kardiyo egzersiz artırmak. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video merdiven inip çalıştırmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 10
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 6377
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Myron and Nejusha dance

    Myron and Ne

    2 AĞUSTOS 2012
  • Qmusic Romania

    Qmusic Roman

    8 Temmuz 2011
  • SuicideSheeep

    SuicideSheee

    8 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?