Şimdi Sheeth Kari Pranayama olarak adlandırılan pranayam başka tür göstermek için gidiyorum. Ayrıca tıslama nefes Pranayama olarak da bilinir. O yapar gürültü yüzünden, tıslama Biz nefes zaman. Bu Shitali pranayam benzer ve 's şifa olarak mucizevi Shitali olarak güçler. En Sheeth Kari pranayam yapalım. Sırt, düz olmalıdır eller Ben sadece gösteren olduğum gibi. Yavaşça gözlerinizi kapatın. Üst dudak dokunaklı Benim damak. Birlikte dişleri sıkmak ve mümkün olduğunca dudakları ayırın. Şimdi yoluyla nefes Dişler bir tıslama sesi yapma. Dudaklarını kapatın ve burnunuzdan nefes. Nefes ağzından bir tı

Açıklama

Yoga tıslama nefesler migren giderilmesi için mükemmeldir. Bu ücretsiz yoga video baş ağrısı kabartma konusunda uzman ipuçları ile bu yoga nefes yapmak için öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: Güneşli athwal