Biz geri çift bacaklar yapıyoruz. Ben sadece sana kullanılan farklı bir varyasyon göstermek için gidiyorum. Biz gitmiyoruz Bu bir; çift ​​bacak bir sürü senin dizlerinin aşağı gitmek zorunda. Bu bir tür gibidir; şey bir tackling tür gibi daha. Ben içeri gidiyorum ve ben alıyorum bacaklarım, dizlerinin arkasına doğru eller ve kafamı alıyorum ve ben ileri sürüyorum. Bütün hüner onu istediğim; Ben onu bu bütün mesele bu geri almak istiyorum benim önünde olmak baş. Bu gerçekten hızlı aşağı çekmek var. Bazı insanlar bunun bir mızrak diyoruz. Ararım Bir aşağı çekmek. Ben altına geliyorum ve ben çabuk yapıyor

Açıklama

Çift bacak takedowns Ortak varyasyonlar mızrak olarak bilinen bir hareket dahil, ve diğerleri dizlerinin aşağı gidiş barındırır. MMA çift bacak takedowns bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile MMA daha baskın bir konumda gel. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.