13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Hamstring Streç

Benim adım Chell Garcia-Trias olduğunu Merhaba, ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni ve ben değilim senin hamstrings ve buzağı dışarı germek için size güzel bir modern dans streç göstermek için gidiyor. Ben sadece çok kolay yere oturmak için gidiyorum ve ben bacaklarımı düzeltmek için gidiyorum benim ayak tavana işaret böylece benim ön ve ayaklarımı esnetin. Ve ben rock gidiyorum ileri ve geri ve benim toprağa iterek kemikleri oturur hissediyorum olanlardır kemikleri Eğer sallanan eğer doğru bacaklarınızı üst kısmında, onları hissedebilirsiniz. Eğer hissediyorum yoksa toprağa kazma iki

kemikler, o zaman muhtemelen biraz yaslanmış ve konum Gerçekten ileri itmek istiyor. Bu sizin için rahat değilse, sen isteyebilirsiniz sadece yavaşça dizlerinizi bükün ve yanlarına ellerini koymak ve sadece böyle otu

rmak birazdan. Bu rahat ise, dışarı bacaklarınızı düzeltin ve biz ulaşan başlatmak için gidiyoruz Bizim incik karşı bizim göğüs ve rahat olduğu gibi sadece kadar aşağı gidin. Yani, ben gidiyorum Derin nefes almak,

“Modern dans uygulama öncesi hamstrings ve buzağı gerin. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile modern dans hamstring uz...”
expertvillage

ben ulaşmak için gidiyorum ve göğsüme ile başımı dışarı ve aşağı ve benim incik doğru ulaşır. Ben rahatım nerede bu ise, o zaman ben sadece kalmak için gidiyorum Burada benim incik benim ellerimle. Iyi hissediyor ve eğer ben, daha derin bir streç istiyorsanız o Ben daha ileri gitmek istiyorum gibi, o zaman ben biraz daha aşağı gidersiniz hisseder. Bu da hissediyor İyi, ben ayaklarımın etrafında ellerimi ulaşabilir. Sadece kaslarınızı gevşetin, bazı de

Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Hamstring Streç Resim 1 Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Hamstring Streç Resim 2 Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Hamstring Streç Resim 3 Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Hamstring Streç Resim 4

rin nefes alın. Ben hala benim toprağa iterek kemikleri oturur hissedebilirsiniz. Benim omuz damla istiyorum bütün Zaman. Hazır olduğumda benim kemikleri bütün oturur aracılığıyla Ve ben iterek geri geleceğiz Başımın üstünden yol kadar oturmak. Bu sizin hamstrings için gerçekten güzel bir streç bulunuyor ve bizim gibi sizin buzağılar Modern Dans yapmak.

Açıklama

Modern dans uygulama öncesi hamstrings ve buzağı gerin. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile modern dans hamstring uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 7926
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Evan Coury

    Evan Coury

    29 NİSAN 2007
  • Influencer Plus

    Influencer P

    2 Ocak 2013
  • undrmyumbrellaa

    undrmyumbrel

    25 Temmuz 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?