Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Roll-Up Omurga

Eğlence

13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Roll-Up Omurga

Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben ne kadar modern dans alanında üzerinde asılı pozisyonda omurga sıvayıp size göstermek için gidiyorum. Yani, her şeyden önce, ben her zaman toprağa ayaklarımı bitki istiyorum. Bunu hayal etmek istiyorum küçük kökler toprağa ayaklarımı iterek, tüm ayaklarımın üzerinden var. Bu gerçekten ince bir şey. Bunu yapıyoruz zaman, bana bakarak fark, ancak olmayabilir Eğer gerçek bir fark hissetmeniz gerekir. Gerçekten ayaklarınızı zemine iterek hissetmeniz gerekir. Bazen dizlerinizi biraz eğmek için

yardımcı olur. Ben size göstermek için yanlara doğru çevirmek için gidiyorum Bu yüzden gerçekten ben ne yapıyorum görebilirsiniz. Ne yapacağım ben başlamak için gidiyorum olduğunu başımı yere ulaşan bir kalıntı konumundan.

Ve ben gidiyorum Eğer alt sırt hissedeceksiniz kuyruk kemiğini aşağı ulaşması halinde, benim kuyruk kemiği almak, onun, sağ alt tarafına yakın bu küçük kanca şeyi yapar. Ve ben olduğum şey üzerinde asılı ol

“Modern dans önce sırt kaslarının germek için, omurga yukarı hareket ettirirken altında kuyruk kemiği itin. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel d...”

expertvillage

duğumda yapacağım benim dizlerinizi bükmeye ve ben gidiyorum altında o kuyruk kemiği itmek için gidiyorum olduğunu altında sokmak ve ben geliyorum ki ben, yavaş yavaş bir seferde bir omurga getirmek için gidiyorum yukarı, yukarı, başım tavan ulaşıyor kadar kadar. Ancak her seferinde bir omur. Hepsi bu vertebra benim alt omurları geliyor ise asmak için gidiyoruz. Ben eğer öyleyse Bir üzerinde asılı başımı zemin için ulaşıyor pozisyon ve ben rahatım içinde

, ben gidiyorum dizlerim eğmek. İsterseniz, size kuyruk kemiği hissediyorum, ellerinizle hissediyorum, sen bile altında sokmak için gidiyor, o küçük bir itme verebilir. Ben dizlerim bükük iken tutuyorum Ben bir defada bir omurları döndürün. Buraya bu alt omurların Tüm, yukarı, yukarı geliyor yukarı, yukarı, yukarı. Benim pelvis zeminle dik hissediyorum, ben iterek başlamak için gidiyorum Benim omurların son geliyor ise dizlerimin, ben de dizlerim doğrultma ediyorum ki. Ben hala bu omurgaları üzerinde asıl

ı olan. Ben hissedene kadar ben, benim zaman alıyorum Benim omurların son gelip ben üstündeki dinlenme sadece hafifçe başımı hissediyorum Benim omurga. Yani modern bir üzerinde asılı pozisyonda omurga sarmak için harika bir yoldur Dans.

Açıklama

Modern dans önce sırt kaslarının germek için, omurga yukarı hareket ettirirken altında kuyruk kemiği itin. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile omurga modern dans uzanıyor yuvarlayarak yapmak öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Modern Dans Uzanıyor...

SONRAKİ

Modern Dans Uzanıyor...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!