10 Kasım 2007, CUMARTESİ

Nasıl & Alt Sırt Streç Egzersiz : Sırt İçin Yan Streç Egzersiz Döşenmesi

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve şimdi ben egzersizleri size geri göstermek için gidiyorum ve gerçekten geri ya da başka bir egzersiz egzersiz önce normalde kullandığınız streç olduğunu bu konuda. Bu alıştırma aslında çok basittir kendi evinizde bunu yapabilirsiniz ve sizinle çok rahat bir zemin mat ya da bir şey yapmak istiyorum. Ne olmuş yani Yapmak istediğiniz şöyle katta yatıyordu ve bir kalça döşeme egzersiz. Sizin yanınızdaki koy Böyle kolları dirsek ve ardından ters yönde sadece taşımak istediğiniz Oradaki bacaklarınızı. Sırtımda yan bu alanda uzanmış olan hisse

diyordu. Her zaman onları daha etkili hale uzanıyor sırasında nefes istiyor. Sonra bundan sonra Eğer diğer tarafa aynı yapmak istiyorum 10 ila 15 saniye tutarak. O zaman sadece nefes alıp tutun ve onu geri dışarı

uzanan bir kalça döşeme egzersiz.

“Bir yan streç aşağı döşeme ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde için geri yapmak ne öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Ang...”
expertvillage
Nasıl & Alt Sırt Streç Egzersiz : Sırt İçin Yan Streç Egzersiz Döşenmesi  Resim 1 Nasıl & Alt Sırt Streç Egzersiz : Sırt İçin Yan Streç Egzersiz Döşenmesi  Resim 2 Nasıl & Alt Sırt Streç Egzersiz : Sırt İçin Yan Streç Egzersiz Döşenmesi  Resim 3 Nasıl & Alt Sırt Streç Egzersiz : Sırt İçin Yan Streç Egzersiz Döşenmesi  Resim 4

Açıklama

Bir yan streç aşağı döşeme ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde için geri yapmak ne öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 42
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 49108
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BetterCoder

    BetterCoder

    17 Aralık 2012
  • DorkmanScott

    DorkmanScott

    14 NİSAN 2006
  • Jucyber Tutoriais

    Jucyber Tuto

    8 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?