21 HAZİRAN 2012, PERŞEMBE

Nasıl | Gebelik Egzersiz, Doğumdan Sonra Çalışması İçin

.

“Gebelik videoları sırasında daha fazla Egzersiz Nasıl İzle: http://www.howcast.com/videos/501058-How-to-Work-Out-While-Breastfeeding-Pregnancy-Workout Bu Howcast...”
Howcast
Nasıl | Gebelik Egzersiz, Doğumdan Sonra Çalışması İçin  Resim 1 Nasıl | Gebelik Egzersiz, Doğumdan Sonra Çalışması İçin  Resim 2 Nasıl | Gebelik Egzersiz, Doğumdan Sonra Çalışması İçin  Resim 3 Nasıl | Gebelik Egzersiz, Doğumdan Sonra Çalışması İçin  Resim 4

Açıklama

Gebelik videoları sırasında daha fazla Egzersiz Nasıl İzle: http://www.howcast.com/videos/501058-How-to-Work-Out-While-Breastfeeding-Pregnancy-Workout Bu Howcast egzersiz video fitness uzmanı Cait Mörth bir doğum yaptıktan sonra çalışmak için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Nasıl bir bebek yaptıktan sonra çalışmak. Eğer sadece oldukça büyük ve oldukça önemli bir şey geçti, nazik başlamak istiyorum. Sen iş çıkışları acele gerekmez. Destekleyici giysiler giyin, çok, çok sulu kalmak. Eğer doğal vajinal doğum olsaydı doktorunuz size tamam verir kez başlayabilirsiniz. Ben sadece ertesi gün başlayan bir yürüyüş için dışarı çıkmak ister kadınları biliyorum. Onların doktor uygun gördüğü şekilde ve yavaş yavaş kendi egzersiz rejimi artırmak başlayabilirsiniz. Sezaryen sonrası daha uzun biraz almak için gidiyor. Sadece büyük ameliyat geçirdi. Doktor gerçekten oraya gidip dışarı çalışmaya başlamak için izin vermeden önce, en az altı haftalık bir iyileşme bekliyoruz. Eğer karın ağrıları veya bir süre daha ağırdır herhangi bir vajinal kanama başlar eğer işe Yani, hemen egzersiz devam etmeden önce doktorunuza veya doktora gidip görmek istiyorum. Doktor size yardımcı olabilecek bazı komplikasyonlar olabilir. Sizin egzersiz odak gelince, çoğu kadın kendi çekirdek ve pelvik katta başlamak istiyorum. Eğer bebek sonra karın gücünü yeniden kazanmak için ne kadar özel öğretecek bazı doğum sonrası sınıfları bulabilirseniz. Aksi takdirde mide ve pelvik taban güçlendirilmesi için bazı çok basit, modifiye egzersizler bakarak başlayabilirsiniz. Eğer zaman ayırın ve yavaşça yoğunluğunu arttırmak başlayabilirsiniz edin. Bebeği sonrası Sizin egzersiz sadece gerçekten hızlı bir şekilde rampa olacak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



8.3/10

  • 5
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1253
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • bethliebert

    bethliebert

    23 EKİM 2008
  • Richard Laxa

    Richard Laxa

    30 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?