Merhaba benim adım seninle konuşuyorum Angela Martin zor değil 12 hafta şişmanlığın nasıl mücadele Bayanlar ve baylar, sadece taşımak için hareket zamanı geldi Orada bunu yapmanız gereken çok çok önemli şeyler Eğer ayakları üzerinde büyük bir desteğe ihtiyacı ve nereye kalp atış hızınızı bilmeniz gereken Eğer sen yakıyorsun kaç kalori biliyorum C hangi bölüm senin on iki haftalık program var bu bölüm 3'tür ve biz sadece taşımak istediğiniz derece önemlidir İhtiyacınız iki önemli unsur vardır orada egzersiz onun parçası Büyük kardiyo egzersiz elde etmek sizin kalp hızı nerede olduğunu bilmek gerek h

sa Bir günde 10 dakika hareket başlatmak için dışarı çıkmak ve yürümek Başlamak için yeterlidir senin çocuk ile dışarıda oynayabilir sadece stand up ve bazı müzik ve yeni on dönüş taşımak 10 dakika boyunca en az ve daha sonra yolunuzu kadar çalışacak Herhangi bir spor salonunda da 12 haftalık programa iki 45 dakika yerel toplum merkezinde herhangi özel atölyesinde Sadece gitmek hareket ettirmeye başlayın.

Açıklama

Kalp atış hızınızı bulun ve herhangi bir egzersiz ekipmanları mevcut olsun veya olmasın, hareketli olsun. Bu ücretsiz kilo kaybı video bir fatura kişisel antrenörü dan 12 hafta şişmanlığın üstesinden öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey