Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir ab göstermek için gidiyorum egzersiz yapmak. Çok basit ve sonra belki 25, 30 yapmak ve daha sonra bir mola edebilirsiniz yapmak başka bir 25 ya da yere yattı Ne bir zemin mat var olduğunu yapmak istiyorum 30. ve Bu gibi bacaklarınızı yukarı uzatmak ve basitçe sadece kollarınızı almak ve sonra yanlara doğru gitmek Bu ileri aklama engeller gibi gibi pek ve bacaklarını ve kollarını kaldırma ve bunun gibi boynunu bükme. Çok basit Yani çok uzatmak zorunda değilsiniz uzakta ama bu 25, 30 kez yapmak ve daha sonr

Açıklama

Senin abs çalışma dışarı bu ücretsiz egzersiz videoda bu alet çalışmadım yükseltilmiş bacaklar ile abs çapraz asansörleri yapmak için doğru yolu öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn