"İntihar", her yerde yapabilirsiniz. Biz nereye biz, bir otoparkta bunları yapmak için gidiyoruz aslında işaretleri olarak park alanı satırını kullanın. "İntiharlar" ilerici, bu yüzden sen , tek adım gitmek gel, daha uzağa gitmek, sırt ve hatta uzak gelip tekrar geri gelecek. Hazır mısın? Tekrar tekrar başlatın ve dokunmatik gidin ... Bir gol atın ... ve dokunmatik ... touchdown ... tüm yol Döndüğünde sonuna kadar ... ve, sen krikolar, bir aktif dinlenme ile dinlenmek için gidiyoruz. Sekiz ... yedi ... altı ... beş ... dört ... üç ... iki ... ve biri için. İkinci seti başlayın. Nefes alma

Açıklama

"İntiharlar" mesafe artar matkaplar yayınlanıyor. Bu ücretsiz fitness video açık egzersizleri ile şekil almak öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley