19 EYLÜL 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Bacak Egzersiz: Dizlerimiz Dead Lift Bacak Egzersiz Yapmak Nasıl

Biz yapacağız sonraki egzersiz bükülmüş bir diz ve ölü asansör denir. Bunu yapabilirsiniz ile ya da el ağırlıkları olmadan. Eğer onları yakala olacak el ağırlıkları, silah varsa, senin yan düz tarafından kalmaya devam etmektedir. Yani sen salıncak gidiş değildir squat yaparken ileri ve geri Kollarınızı. Kollarınızı bacaklarınızın kenarlarında kalmak için gidiyoruz. Orta yer Omurganın dışında kalça genişliği hakkında bu ayakları ayrı ve size daha düşük olarak nefes olacak, ayak bilekleri üzerinde dizler, bacak ve sıkmak tarafındaki kollar. Alt Nefes, nefes sıkmak. Geri sıkışıklığını bu kalçaları bırakın. N

efes alın ve nefes verin. Nefes. Çok güzel. Yakın kalçalarınızı yere daha zor egzersiz geliyor. Almaya çalışırken düşünün sizin Hatta bir satırda kalça ve dizler. Nefes alın ve nefes verin. Mükemmel. Nefes alın ve tekrar nefe

s ve yere göğüs düşürmemeye çalışın. Sıkı senin abs tutun ve kaldırdı o göğüs tutun. Nefes alın ve nefes verin. Çok güzel.

“Bacak egzersizi bu ücretsiz egzersiz video bacaklarınızı egzersiz bükük diz ölü asansör nasıl bir fitness uzmanı öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS ...”
expertvillage
Nasıl Bacak Egzersiz: Dizlerimiz Dead Lift Bacak Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 1 Nasıl Bacak Egzersiz: Dizlerimiz Dead Lift Bacak Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 2 Nasıl Bacak Egzersiz: Dizlerimiz Dead Lift Bacak Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 3 Nasıl Bacak Egzersiz: Dizlerimiz Dead Lift Bacak Egzersiz Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Bacak egzersizi bu ücretsiz egzersiz video bacaklarınızı egzersiz bükük diz ölü asansör nasıl bir fitness uzmanı öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 6359
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesomesauce Network

    Awesomesauce

    4 EKİM 2012
  • efaustus9

    efaustus9

    16 HAZİRAN 2006
  • Joe DiFeo

    Joe DiFeo

    7 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?