16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Eğilimli Plakalar

Eğilimli tahta biz push-up pozisyonda abs kullanmak için gidiyoruz ama biz gidiyoruz alt gövde hareketini içeren, böylece aktive ediyoruz kaburga-to-pelvis, kasık-to-göbek için Yine abs alt kısmı. Daha ben arasında benim shin o topu dahil Benim diz ve ayak bilekleri benim, o kadar kolay kontrol etmek olacak. Sen push-up olmak istiyorum pozisyon, omuzlar altına eller. Ben bu yüzden benim ayak oluyor ne almak istiyorum . In kıvrılmasına ve size etkin bulabilmeniz için birinci katta bu uygulama istiyorum hareket açıklığı. Senin sınırları nerede olduğunu biliyorum. Olarak, basılı

tutun. Eğer nefesinizi tutmayın emin olun. Kasılma üzerine Exhale nötr konumda, tahta içine yükseltmek ve. Herşey başlar sallayarak ama sen tavana doğru sürücü ve sonra deneyin emin olmak istiyorum aşağı geri sarkma izi

n vermemek. Bir tane daha. O kadar götür. Ayak parmakları o topun üstünde titriyor. Yayın. Çıkmak sonra gelip ilk ayağı öne getirmek. Yine, emin olun ana katta şeyler. Yoga aşağı köpek pozisyonu önce başlamak i

“Egzersizler ve eğilimli plakalar gösteren. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio...”
expertvillage

çin iyi bir yer olurdu Bu topun dahil.

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Eğilimli Plakalar Resim 1 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Eğilimli Plakalar Resim 2 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Eğilimli Plakalar Resim 3 Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Eğilimli Plakalar Resim 4

Açıklama

Egzersizler ve eğilimli plakalar gösteren. Tren ve fitness ve sağlık üzerine bu ücretsiz video bir istikrar topu ile egzersiz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 6871
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • gadgetgal38

    gadgetgal38

    9 HAZİRAN 2009
  • kamaniusilelis

    kamaniusilel

    10 HAZİRAN 2011
  • SamsTech

    SamsTech

    4 NİSAN 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?