Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Eğer orta bölüm ve çekirdek istikrar için yapabileceğiniz çok basit bir streç Kedi streç denir. Bu bir kez daha bizim elleri ve dizleri üzerinde olmamızı gerektiriyor. Nedeniyle bu bir, biz mide biraz sarkma izin vereceğim. Sonra ne biz kasları kullanmak olduğunu alt ve arka orta iterek, karın kaslarını kasarak, yukarı omurga çizmek için tavana doğru omurga. 5-10 saniye tutun ve mid

Açıklama

Nasıl teşvik etmek ve dengeyi anlayarak doğru duruş korumak için; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid