Dilsiz üniversitede birinci sınıf öğrencisi 15 birinci sınıfa önlemek için nasıl Pek çok ilk bir zaman basmakalıp 15 lira alıyorum yapmayın istiyorum 15 lira kazanmak için değil kararlılık gerekir Sağlıklı atıştırmalıklar ve yeme alışkanlıkları ve yardımcı olacak Adım 1: konserve çorba stok kadar garip geliyor ama çalışmalar süper kullanarak göstermektedir tek insanlar yemek alamadım az genel sayısını yemek yapar kaçınılmaz bir sonraki de overeating bir yemek atlama Adım 2: herkes fiş öldüğünde Teklif hava attı patlamış mısır, üç bardak sadece 90 sayısı vardır ve Durdum sıcak şeyler alarak deneyin ama

adım onun nihai oynarken ister kalbin pompalama gets şey 30 dakika do frizbi sadece sınıf adım 6 geç çalışan: Oyun Peter kızarmış tavuk artı kağıt peçeteler ile parçaları aldığında Eğer şaşıracaksınız ne kadar yapabilirsiniz gres 14 gram yağ olarak Çalışma grupları sınıflar toplantılar arasındaki kaşığı zıplatma başına 120 kalori mealtimes yapabilirsiniz Ne et ve adım 7 izlemek için kendinizi kontrol edin: dürüst olalım burada büyük tehdit geç de gelebilir bir yıl 12 ons c

Açıklama

Daha fazla Koleji Birinci Sınıf Survival Guide videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/467-How-to-Pack-for-College Pek çok ilkleri üniversite bir anda birinci sınıfta. Basmakalıp 15 lira bunlardan biri kazanıyor yapmayın. Adım 1: Anlık çorbalar Stok kadar Anlık çorbalar Stok kadar. Garip geliyor, ama çalışmalar çorba yemek yemek insanların daha az genel kalori yapar önce olduğunu göstermektedir. İpucu Öğün atlamayın! Kaçınılmaz bir yemek atlanıyor sonraki en overeating yol açar. Adım 2: Hava attı patlamış mısır yiyin Herkes çipleri içine dalınca hava attı patlamış mısır-üç bardak için tercih sadece 90 kalori vardır. Ve ne kadar lezzetli sürpriz yerine tuz ve tereyağı-you'll sıcak sos sallayarak deneyin. Adım 3: meyan kökü ve jöle fasulye yiyin Meyan tutun ve jöle fasulye etrafında tatlı diş-Onlar yağsız karşılamak için. Ama onlar hala dopdolu şeker, o yüzden boğazı yok. İpucu Eğer dolması konum kadar sersemce munching kendinizi önlemek için yeme başlamadan önce aperatif büyüklüğünde bölümlerini olun. Adım 4: bitkisel çay İçecek Senin kahvehane favori yerine ekstra krema ile her zamanki çift grande mocha latte badem bir bitkisel çay yapın. Adım 5: Egzersiz Egzersiz en az birkaç kez nihai frizbi oynarken ya da sadece sınıfa geç çalışan olsun, 30 dakika yapacak ya da daha fazla pompalama kalbini alır bir hafta bir şey. Adım 6: peçete ile lekeyi silin gres Çete pizza ya da kızarmış tavuk aldığında, kağıt peçeteler ile parçaları kurulayın. Sen kaldırabilirsiniz-at ne kadar yağ yağ 14 gram ve çorba kaşığı başına 120 kalori şaşıracaksınız! Adım 7: içme İzle Bira: Dürüst-kilo için en büyük tehdit de bir şey gelebilir olalım. A 12 oz. her yerde 110 200 kalori ihtiva can, bu yüzden bir kaç kez daha fıçı dokunursanız, o kadar hızlı ekler! İpucu Sınıflar, toplantılar, iş ve taraflar arasında Zıplayan mealtimes düzensiz yapabilirsiniz. Ne zaman yemek ve ne izlemenize kendinizi Metin. Biliyor musun? Amerikan Koleji Sağlığı Dergisi tarafından 2007 araştırmasına göre, üniversite öğrencilerinin% 59'u 4,6 lira kazanç ortalama birinci yıl boyunca kilo aldı.