10 Kasım 2007, CUMARTESİ

Nasıl Germek Ve Alt Sırt Egzersiz : Diz Baş Ve Alt İçin Geri Esneme Egzersizleri

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana egzersizleri göstermek için gidiyorum Bu bel bölgeyi uzanır. Kendi evinde yapmak ve olması gerekir olabilir Bu egzersiz için bir sandalye. Bir saniye içinde çok basit neden görüyorum. Var Başlangıçta ve ne yapacaksın iyi duruş öne yalın basit ve Vücudunuzu kıvırın ve dizlerine başını getirmek ve arka germek. Bunu yapabilirsiniz biraz kıvırmayı yapım geri çekerek daha etkili egzersiz. Yoga benzer hareket eder. Ve nefes tutun. Eğer yavaş yavaş kez yapılır geri almak ve omuzlarınızı sırt ve uygun bir pozisyonda. Ve dışarı

nefes alın ve rahatlayın. Sen bu 2 tekrarlayabilirsiniz 3 kez daha.

“Bizim diz başını nasıl uzman uzanır ve ne diz baş alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders çalışacak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Ange...”
expertvillage
Nasıl Germek Ve Alt Sırt Egzersiz : Diz Baş Ve Alt İçin Geri Esneme Egzersizleri  Resim 1 Nasıl Germek Ve Alt Sırt Egzersiz : Diz Baş Ve Alt İçin Geri Esneme Egzersizleri  Resim 2 Nasıl Germek Ve Alt Sırt Egzersiz : Diz Baş Ve Alt İçin Geri Esneme Egzersizleri  Resim 3 Nasıl Germek Ve Alt Sırt Egzersiz : Diz Baş Ve Alt İçin Geri Esneme Egzersizleri  Resim 4

Açıklama

Bizim diz başını nasıl uzman uzanır ve ne diz baş alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders çalışacak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3448
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • khloe brooks

    khloe brooks

    25 Temmuz 2011
  • Leigh Momii

    Leigh Momii

    10 Mayıs 2006
  • RayperEnglishKnight

    RayperEnglis

    24 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?