Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu seride biz ne kadar fazla gidiyorum tatil yaparken bir egzersiz rutin oluşturun. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum Bir düşüş bir sandalye kullanarak yukarı itin. Ne yapacaksın üzerinde ayak parmakları yer olduğunu Sandalyenin kenarı ve bir itme yukarı konumda vücudunuzun bir köprü oluşturmak. Yine mi Sen doğrudan omuz ya da biraz daha geniş üzerinde ya ellerinizi yerleştirmek istiyorum. Bundan daha başka omuz alanda gereksiz stres gerginlik koyabilirsiniz. Bu pozisyondan, abs güzel olmalı ve sözleşmeli v

Açıklama

Tatile süre yapmak için egzersiz rutinleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bir spor salonu olmadan sandalye push up egzersizleri ve tatil egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak