2 EKİM 2007, Salı

Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Göğüs Basın Çalışmaları İçin Seyahat Fitness

Merhaba ben Manny Castro, egzersiz fizyolog değilim. Ben egzersiz tüpünde önce de belirttiğimiz gibi kit, muhtemelen buna benzer bir şey bulacaksınız. İki tutma yerleri gerekecek; Eğer edeceğiz kolay bir direnci ve daha sert bir dirence sahiptir. Bu durumda, kolay bir direnç olmak Yeşil tüp ve mor tüp olmak zor direnç. Ayrıca bir dizi bulacaksınız Kısa tüpleri ve ne yaptığınızı egzersiz bağlı uzun tüpler bir dizi. Şimdi bu Bir sonraki egzersiz ne yapacağız başlatmak için gidiyorum olduğunu, göğüs basın denilen o zaman ben el sapları üzerinde kanca için gidiyorum benim ilk egzersiz beri kapalı

gerçek kolay ve ben kolay yeşil direnç boru kullanıyorum. Temelde istediğim sadece kürek kemikleri, ellerimi ve altında benim omuzlarında arkasında bu getirmek mi benim avuç içi aşağıya bakacak ve el kulpları aynı

zamanda benim bilek ve üzerinde olduğunu fark vardır boru koluma üzerinde ve benim dirsek bitti. Temelde ben gidiyorum bu egzersiz yapmak biraz yukarı benim dirsek var ve dirsek genişleterek başla

“Göğüs presleri bir egzersiz makinesi ihtiyaç duymadan kalabilirler büyük bir egzersiz ve vardır. Bu ücretsiz video seyahat ederken sizin göğüs egzersiz nasıl size...”
expertvillage

r ve sağa gelip gidiyorum sırt ve çok basittir. Temelde yapmak istiyorum ve özellikle benim ilk sette bu kadar kolay yola çıkarak ne olduğunu bu yüzden bir direnç ısınması var ve ben olacak ben çok kolay yönetebilir bir direnç kullanmak yaklaşık 15 ila 20 tekrarlarında bu egzersizin yaklaşık üç set yapacağız. Ben ilerleyebilir ve direnç daha zor boru mor tüp kullanın.

Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Göğüs Basın Çalışmaları İçin Seyahat Fitness Resim 1 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Göğüs Basın Çalışmaları İçin Seyahat Fitness Resim 2 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Göğüs Basın Çalışmaları İçin Seyahat Fitness Resim 3 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Göğüs Basın Çalışmaları İçin Seyahat Fitness Resim 4

Açıklama

Göğüs presleri bir egzersiz makinesi ihtiyaç duymadan kalabilirler büyük bir egzersiz ve vardır. Bu ücretsiz video seyahat ederken sizin göğüs egzersiz nasıl size gösterecektir. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1412
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Artorius FullPower

    Artorius Ful

    29 Temmuz 2007
  • hockeywebcasts

    hockeywebcas

    31 EKİM 2012
  • TV and Lust

    TV and Lust

    26 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?