Sonraki streç. Biz gerginliği azaltmak için nasıl yardımcı olan bir egzersiz yapacağız Yani bir sonraki En büyük sorun yerlerinden biri halkları boyunları olan. Önümüzdeki oturmak için gidiyoruz ve bir kez daha oturup kenarında uzun boylu ve biz sadece bizim sağ kulağını düşmesi için gidiyoruz üzerinden bizim sağ omuz bizim sol omuz basılı tutmak emin hale getirmek için. O Biz bizimle birlikte bizim sol omuz getirmek değil. İstersen burada kal ya da olabilir Sadece, sadece kilo izin başınızı çekerek değil üst sağ elinizi olabilirsiniz Elinizin boynun sol tarafında küçük bir ekstra streç olsun

Açıklama

Stres rahatlatmak ve ofis yoga bu ücretsiz öğretim video kendinizi iş yerinde bazı enerji vermek için kolay bir boyun germe yoga egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler