Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Simit Basketbol Streç

Spor

17 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Nasıl Profesyonel Basketbol Oynamak İçin : Simit Basketbol Streç

Bu bir sonraki streç ben simit streç dediğimiz ve objektif getirmek için sizin kadarıyla yere yapabilirsiniz diz. Acele etmeyin, yavaş gidin - yavaş adımlarla. Götürmek Sağ ayak, sol diz üzerine yerleştirin sol diz çöksün önünde üzerine koydu ayak, sağ elini tutup diz üzerine koydu. Sen aşağı doğru itin ve çekin istiyorum kadar. Yavaşça. Ve sen kalça onu hissetmeniz gerekir. Sağ bacak, sağ rip. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. Sen kadarıyla olabildiğince aşağı almak için denemek gerekir. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. Ve gerçekten bu kalça alanını gevş

etir. Yukarı çekin ve aşağı doğru itin. Basketbolda istediğiniz Çok esnek olmak ve bunu hareketlerine yapmak uzanıyor yapmak iyidir. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. Sırtınızı düz tutun. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin

. Aşağı yavaşça bacak dışarı gel, bacaklarını açın. Sağ diz üzerinde sol bacak. Sağ el, ayak ön, sol eli, sol diz. Bir kere daha, Eğer sol kalçada gerginlik hissetmeniz gerekir. Aşağı bastırın, yukarı doğru çekin. Sı

“Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Simit streç videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis C...”

expertvillage

rtınızı düz tutun. Aşağı bastırın, yukarı doğru çekin. Aşağı bastırın, yukarı doğru çekin. Ve bu simit matkap denir. , Aşağıya çekin geçiş ve tekrar yapmak. Sağ sol bacak üzerinde bacak. Ve bir tarafı diğer tarafa göre daha gevşek olacak. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. , Yukarı doğru çekin aşağı doğru itin. Gerçekten hissediyorum. Sırtınızı düz tutun. Ve geçin. Gel Hatırla simit yavaşça yüzden süreç içinde bizim kasları çimdik yok. Yukarı doğru çekin, itme aşağı. , Yukarı doğru

çekin aşağı doğru itin. Bu kalça için büyük bir streç. Sırtınızı düz tutun. Ve yavaşça çıkıyor. Ve nedeni, profesyonel basketbol bu streç yapmak, Yine, kalçalarını gevşetmek. Siz yön değiştirmek için gevşek kalça istiyorum iyi. Eğer kalça sıkı iseniz, onda dokuzu sefer, yön değiştirmek mümkün olmayacaktır çok iyi. Yine, bu eylem için hazırlanıyor, simit streç.

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Simit streç videoyu ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Profesyonel Basketbo...

SONRAKİ

Nasıl Profesyonel Ba...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!