Sağ bacağınızı alın ve geri germek için arka koydu. Sonra topuk yükseltebilirsiniz Biraz ayak arkasında bir esneme olsun. Sonra izin mi verdin? S ile aynı şeyi diğeri. Sen uyluk germek için böyle sola taşıyabilirsiniz. Ve daha sonra diğeri ile aynı yapmak. Tutmaya çalışırken, ayak parmaklarınızı ulaşmaya çalışın sizin düz arka. Kadarıyla yapabilirsiniz olarak ulaşmak ve ardından ayak parmakları işaret ve bildiğim kadarıyla aşağı gitmek yapabilirsin. Sadece senin bacak üzerine kolunuzu koyarak ve bakarak arka tarafını uzatabilirsiniz geriye. Sen diğeri ile aynı şeyi yapabilirsiniz. Sizin için bazı bü

Açıklama

Tenis ipuçları ve teknikler bu ücretsiz video klipte tenis spor oynamak için ısınmak için daha fazla yollarını öğrenin. Uzman: Jamie Leigh safley Bio: Jamie Leigh safley Sekiz yaşındayken tenis oynamaya başladı ve o zamandan beri oynuyor. O çok tenis turnuvaları yarıştı ve Minnesota'da bir top 50 sıralamasında kazandı. Film yapımcısı: Nathan Nili