12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Egzersizleri Maraton Eğitim İçin Gelişmiş

Uzman Köyü adına benim adım New York'ta Enerji Fitness ile Barbara Coradin olduğunu ve bugün nasıl bir maraton için tren için size göstermek için gidiyorum. Şimdi gösteren olacağını Başka bir karın egzersiz, orada sen maratoncular başka avans egzersiz. Yani Temelde bu yüzden gibi mat geri aşağı gidecek ama bu sefer biz gidiyoruz Ayaklar yere düz, oturup, kilonuzu elinize, dirsek avuç üzerinde bükülmüş, göğüs dizlerinizi göğsünüze gelmek, incik kadar, açık, abs gerçekten Biz tutun, ileri uzatmak arkanıza yaslanıp için gidiyoruz, emilir. Göğüs dizleri getirin Tekrar. Bu yüzden, uzanacak bu akor

tahliye edilecek olup, alt korumak için emilir sırt, nefes ve nefes, ekstraksiyon nefes nefes. Bu yüzden dışarı ve dışarı ve içinde, Eğer bunu yavaşlatmak eğer egzersizin yoğunluğunu artırmaktadır. Onu tutabilir yanı

sıra, abs gerçekten senin göğsüne dizlerini getirmek ve genişletmek, emilir olmak zorunda. Ayrıca eğik bir varyasyon yani biz düz ve switch ve uzatabilirsiniz.

“Bu serbest koşu egzersiz video bir maraton için tren gelişmiş egzersizleri öğrenin. Uzman: Barbara Coradin Bio: Barbara Coradin sertifikalı grup egzersiz eğitmen...”
expertvillage
Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Egzersizleri Maraton Eğitim İçin Gelişmiş Resim 1 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Egzersizleri Maraton Eğitim İçin Gelişmiş Resim 2 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Egzersizleri Maraton Eğitim İçin Gelişmiş Resim 3 Nasıl Tren Bir Maraton İçin Yapılır: Egzersizleri Maraton Eğitim İçin Gelişmiş Resim 4

Açıklama

Bu serbest koşu egzersiz video bir maraton için tren gelişmiş egzersizleri öğrenin. Uzman: Barbara Coradin Bio: Barbara Coradin sertifikalı grup egzersiz eğitmeni ve New York'ta Enerji Fitness bir kişisel antrenörü. O New York ve Boston maratona katılmış oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.4/10

  • 78
    Olumlu
  • 14
    Olumsuz
  • 46
    Yorum
  • 96083
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • LearnCode.academy

    LearnCode.ac

    20 Aralık 2012
  • Rooster Teeth

    Rooster Teet

    11 Temmuz 2006
  • TheXiaxue

    TheXiaxue

    3 AĞUSTOS 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?