Nasıl Uyku Sırt Ağrısı İle Yapılır | Sırt Ağrı

Nasıl Yapılır ve Stil

29 Kasım 2012, PERŞEMBE

Nasıl Uyku Sırt Ağrısı İle Yapılır | Sırt Ağrı

Fizik tedavi kliniğinde dans şeyler vardı tavsiye vermek istiyorum Bir muzdarip sabır uyku almak nasıl etiketi ile ilgili Orada akut veya dengesiz destekçisi zor anlar yaşadı ya uykuya ya da gün veya bir hafta sonu uykuya dalmak mümkün olabilir ve bazı rahatsızlık ile gecenin ortasında onlar zor var Zaman o zaman tekrar tekrar uykuya geçmesini Benim tavsiyem bir bir kaç şey ve biridir Eğer sırt ağrısı yaşıyorsanız ama nedense şanslı birkaç konum ile çok fazla değişiklik yapmayın uyku faktörü ile acı değil senin duruş Yatakta konumlandırma sadece normalde biz uyumak gerekir do Seni e

tkileyen değilse yani cansız ertesi gün etkiler yatakta büyük değişiklikler yalnız bırakın yapmak bakmıyorum yok Eğer duruş oturuyorsun gibi uyanıyorum başka zaman bir şey etkilemez uzakta ya da eğer sırt ağrısı ile acı va

rsa şimdi yapıyor bu egzersizleri Gecenin ortasında uyanma ile acı o zaman muhtemelen muhtemelen istiyorum omurga koymak bazı tavsiyeler istiyorsun Çok nötral pozisyon nötral pozisyonda denilen bir çok

“Ağrı videoları Geri davranın nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/508849-Ice-vs-Heat-Back-Pain-Relief Bu Howcast video fizyoterapist Eric Sampson ge...”

Howcast

olarak tanımlanır bu nedenle bu noktaya normal şekli kadar teşvik size geri olduğumuzu yatan tarafı kullanabilir ne tercih bağlı olarak mide ve sadece onu bir yapabilirsiniz biraz daha nötr Eğer bir şeyler isteyebilirsin sırt üstü iseniz örneğin satmak dizlerinizin ya da herhangi bir uyluk altına yastık oldukça ince isteyebilirsiniz belinize o küçük teşvik vermek belki altına havlu rulosu koyun lordoz Eğer sorun yaşıyorsanız eğer um senin yan uyuyan u

yuyan ile size arasına bir yastık koymak isteyebilirsiniz Dizlerin Eğer senin yanında olduğunuzda ve istediğin senin uyum bakarak düşünebilirsiniz pek çok kişi ve yukarı Bir buzzkill fetal pozisyon olup olmadığı girecek bir top ve genel bir kural haline kıvrılıp sıraya çalışmaktır yıllar omuz sonra ışık için kenar çizgisi pozisyonu tek düz bir çizgi kalça ve ayak bileği, tüm senin yanında olduğunuzda eğer mide Eshab olarak ama eğer birçok kişide mide uyuyan vardır Eğer ince bir yastık koyarsanız çok yararlı olabilir kötü aslın

da değil pelvis altına Lütfen tekrar nötr omurgaya ben bir hastam vardı o zaman benim ateş hile teşvik Klinikte Ben teşvik olduğumu germe teşvik etmektir Sağ yatmadan önce bir şeyler beni gerçekten var Daha sonra omurga uzanan ve yaklaşık hastaların yatağa tırmanma az idi sahip bir Onlar sadece streç eğer uykuya dalmakta ve uykuda kalma büyük gözler vakit oranı önce tuşuna sen o çünkü biliyorum doğru yatak daha önce bunu biliyorum için Kendinizi geri uyanma ve zor bir zaman için gidiyoruz ama bu faktörü ile daha önce bir yirmi dakika olabilir Eğer egzersiz sonra tırmanmaya çalışın varsa yaparsınız iyi streç vermek ve birkaç dakika sonra ve sen gece boyunca alabilirsiniz fark edeceksiniz.

Açıklama

Ağrı videoları Geri davranın nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/508849-Ice-vs-Heat-Back-Pain-Relief Bu Howcast video fizyoterapist Eric Sampson gelen sırt ağrısı ile uyku öğrenin.

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Mckenzie Yaklaşım Ne...

SONRAKİ

Giyim Ve Çamaşırhane...

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.