Merhaba, ben Uzmanı adına, Denver, Colorado Zenergy Yoga Studio Carolyne Heldman değilim Köy. Bazen özellikle bu klasik yoga poz Dizler yoga risk altında olan Padma-Asana veya Lotus olarak adlandırılır. Ve çoğu zaman, insanlar, sırayla almak olacak lotus içine kendileri, bacak almak ve bu bacak üzerinde yank ve yukarı doğru çekin ve krank olacak orada ve o içine o kadar bazen bu konuda aynı şeyi olabilir. Ayrıca ayak bileği de var Burada risk. Eğer bileğini almak ve burada çekin ve burada o kadar yank edin. Ben, esnek değilim Eğer ben burada hemen hemen güvenli olduğumu görebiliy

oturmak ve güvenli olması için daha iyi olabilir.

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; lotus pozisyonunda tutun ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey