28 EYLÜL 2008, Pazar

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Güvercin Poz Varyasyon

Şimdi ayak sol alarak bu biraz daha derin almak ve alabilir O sol ayak etrafında sol ile yere temas, hemen geri dönmek omuz not Sağ, burnunuza, derin nefes ararken ve nefes verin. Şimdi bırakın, hemen senden kat rehber, geri tüm yol kadar geliyor. Ve tam tersi götürün sol ayak mat tarafı kapalı söner tarafı, sağ aşağı o diz çöksün mat içine. , Mat kenarlarına ellerini atın sağ arka sağ topuk kenar, sağ arka sol doğru eğilerek değil bu yüzden merkeze kalça getirmek. , Kollarınızı aşağı getir yumruklarını üzerine başınızı destekleyecek, ellerin mindere düzdür. Eğer içine derin sadece nefes isters

eniz otuz saniye gibi bu kadar tutabilir senin burun ve nefes. Başka bir derin nefes, vücut nefes, nefes ile dinlenmek izin verin. Şimdi Eğer mat tarafı kapalı parmak uçlarınızı almak, sizden uzağa zemin rehberlik

eder omuzlar göğüs ileri gider, çene yukarı gider, geri dönün. Burnunuza derin nefes alın ve nefes verin. Başka bir derin nefes olarak, nefes verin. Şimdi daha bu tek adım atabilirsiniz sağ ayak sağ ayağın

“Nazik yoga, güvercin varyans göğüs yükselterek ve arkasına doğru arka bacak çekerek poz ekleyin. Bu güvercin yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuç...”
expertvillage

sağ taraftan geliyor, sol yere dokunmadan, let omuzlar geri dönün ve çene yukarı gidin. Burun ve nefes verirken derin nefes. Tutma, her otuz saniye boyunca tek isterseniz. , Yere değecek, o Release uzakta zemin rehberlik Sizden, dizler mat tarafı dışarı, kafanı getirmek gerisin doğru arkanıza yaslanın sağ aşağı yumruk, mat ellerin tüm düz üzerine. Sadece dinlenmek, nefes Burnundan ve ardından sizden uzağa zemin rehberlik ve gelip.

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Güvercin Poz Varyasyon Resim 1 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Güvercin Poz Varyasyon Resim 2 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Güvercin Poz Varyasyon Resim 3 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Güvercin Poz Varyasyon Resim 4

Açıklama

Nazik yoga, güvercin varyans göğüs yükselterek ve arkasına doğru arka bacak çekerek poz ekleyin. Bu güvercin yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile varyasyonu poz öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 993
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Adam Washington

    Adam Washing

    12 Mayıs 2006
  • Joshua Kywn

    Joshua Kywn

    17 Mayıs 2010
  • thelonelyisland

    thelonelyisl

    23 Aralık 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?