5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Dirsek Ve Büyük Kanatları Dönüş

Nia ile devam eden ve hep birlikte koyarak ve Aikido elemanı ödünç döner Martial Arts. Dönüş sadece üç adım. Kolay, bu doğrusal bir dönüş yani açmak için, bu, bir Zaman biz dirsek eklemek için gidiyoruz. Yani dirsek çekme ekleyerek desteklemeye çevirmek çevirin. Ya yumruk veya açık elleri olabilir. Ön ve o açılış Algılama geri vücudun dönüp olarak. Gözlerinizi uzayda karıştırma, takip bakmak icar. Dirsekler dönüş desteklemek için çekilir. Ve sonra burada da silah başka bir varyasyonu uzun kollara sahip olacak olan. Silah yukarı ve aşağı büyük kanatları gibi gidin. Yani gerçekten bu hızlı durdurmak du

ygusu ve tekrar başlar. Büyük kanatlar. Eğer büyük kanatları daha az yapmak istiyorsanız, geri dirsek götürün. Dirsekler arka ön çekti. Dönüp olarak ön ve vücudun geri Açılış. Yapabilirsin Eğer dönüm yorgun iseniz yerine sırayla b

ir yürüyüş dönüştürebilirsiniz, bunu yavaşlatmak. Daha sonra bir kaç büyük silah, büyük kanatlar. Kanatlarını, senin kanatlarının arasına bir boşluk hissediyorum. Budur dirsek ve büyük kanatları ile dönüş.*

“Dirsek ve büyük kanatlı döner yaparken Nia yılında yumruk ya da açık ellerini kullanmak. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen döner ve Nia hakkın...”
expertvillage

Nia Adımlar: Nia: Dirsek Ve Büyük Kanatları Dönüş Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Dirsek Ve Büyük Kanatları Dönüş Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Dirsek Ve Büyük Kanatları Dönüş Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Dirsek Ve Büyük Kanatları Dönüş Resim 4

Açıklama

Dirsek ve büyük kanatlı döner yaparken Nia yılında yumruk ya da açık ellerini kullanmak. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen döner ve Nia hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 282
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • discokatze

    discokatze

    23 EYLÜL 2009
  • FUzzyBUnnyBOoties

    FUzzyBUnnyBO

    3 EKİM 2007
  • GoogleTechTalks

    GoogleTechTa

    15 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?