14 HAZİRAN 2008, CUMARTESİ

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Boyun Streç

Biz germek için gidiyoruz sonraki şey servikal omurga boyunca boyun kasları sırt ve boyun ön boyunca ölçeklendirilmelerinde hangi gerçekten sıkı alabilirsiniz Stres altında ve kulaklarına kadar çok omuz önsezi eğer. Yani rahatlamak istiyorum Derin bir nefes kucağınıza Elleriniz nefes ve hakkını eğerek yavaş yavaş nefes sağ omuz üzerinde kulak. Her inhalasyon ile kaldırmaya gidiyoruz, her soluk verme uzatmak ve biraz daha derin omzuna yakın kulak damla; uzatmak nefes, nefes ters düşüyor. Eğer yavaş yavaş gitmek etrafında çene yatırabilirsiniz kadarıyla gittin kez göğüs derin bir streç al

mak ve daha sonra tavana kadar o tüm yol dönüm. Bulma nerede streç derin ve bunu en çok hissediyorum ve daha sonra sarılacağım hiç bu pozisyonda da. Bu, onu her kişi için ve her bir gün farklı olacaktır Biraz farklı

olabilir, bu nedenle bulgu o dar nerede ve sadece derin nefes alabilir nefes ve uzatın, nefes. Yavaşça o ölçekleme üzerinde ovmak istiyorsanız isterseniz kas bunu yukarıya yapabilirsiniz gevşetmek için yar

“Yoga ile boyun uzanan ofiste stresi hafifletmek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni ise iş yerinde bir boyun streç gerçekleştirmek öğr...”
expertvillage

dımcı olur. Sonra yavaş yavaş daha sonra merkezi getiren exhale senin kadar derin nefes diğer tarafta aynı şeyi tekrarlamak olacak, yavaş yavaş nefes omuz kulak eğerek. Birkaç derin nefes için, nefes kaldırma, nefes uzatma streç derinleştirilmesi ve daha sonra yavaş yavaş, sonra çene göğüs çene üzerine dönen ve tavana. İsterseniz hiç bu streç tutarak en hissettiği bulma ve yavaşça kas masaj yapabilirsiniz. Sonra yavaş yavaş dengeyi duygu merkezine geri ge

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Boyun Streç Resim 1 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Boyun Streç Resim 2 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Boyun Streç Resim 3 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Boyun Streç Resim 4

tiren ve streç etkileri.

Açıklama

Yoga ile boyun uzanan ofiste stresi hafifletmek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz yoga videoda bir yoga eğitmeni ise iş yerinde bir boyun streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 159
    Olumlu
  • 11
    Olumsuz
  • 45
    Yorum
  • 108441
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EminemVEVO

    EminemVEVO

    12 Mayıs 2009
  • Joshua Bane

    Joshua Bane

    24 Temmuz 2007
  • megablueblaster

    megablueblas

    23 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?