14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Ofiste Yoga Nasıl Yapılır : Office Yoga İçin Kalça Streç Egzersiz

Kalça germe. Bir sonraki egzersiz yüzden bizim kalça germek için gidiyoruz. Eğer değilseniz Bu esnek devam edin ve düz dışarı sol bacak getirmek ve sağ ayak bileği çapraz Sol çene. Eğer biraz daha esnek iseniz biraz bacak getirebilir Biraz daha yüksek. Sağ çene yere paralel olacak şekilde sağ diz açılır edelim. Biz Sadece ileriye doğru çekin olacak. Sen getirebilir, bacaklarınızda için önkol getirebilir senin Biraz daha esnek iseniz bacaklara parmak uçları veya ileriye bırakmaya başlayabilirsiniz her yerde bacaklarının üzerinde. Biz 2 nefes için buraya yapacağız. Devam edin ve nefes. Dik

oturmak ve diğer tarafı çapraz sağlar. Yine sadece ayak bileği üzerinde çapraz edebilirsiniz çene veya sağ uyluk üst kısmına ayak bileği kadar getirebilir. Sol diz edelim yıkılmak. Yine devam edin ve parmak uçları, senin

önkol getirmek ve düşmeye başlayan sol bacak üzerine iletebilirsiniz. 2 derin yavaş nefes için buraya tutun sağlar. Dik oturmak teneffüs ve devam edin ve bacaklarınızı doğrultmak. Orijinal konumuna geri dönün.*

“Ofis yoga bu ücretsiz öğretim video iş başında konum ise kalça çalışmak ve streç kalça germe, yoga egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.scho...”
expertvillage

Ofiste Yoga Nasıl Yapılır : Office Yoga İçin Kalça Streç Egzersiz  Resim 1 Ofiste Yoga Nasıl Yapılır : Office Yoga İçin Kalça Streç Egzersiz  Resim 2 Ofiste Yoga Nasıl Yapılır : Office Yoga İçin Kalça Streç Egzersiz  Resim 3 Ofiste Yoga Nasıl Yapılır : Office Yoga İçin Kalça Streç Egzersiz  Resim 4

Açıklama

Ofis yoga bu ücretsiz öğretim video iş başında konum ise kalça çalışmak ve streç kalça germe, yoga egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 38
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 37087
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Harvest: Greg Laurie

    Harvest: Gre

    6 HAZİRAN 2006
  • Jay Will

    Jay Will

    19 NİSAN 2006
  • pucksz

    pucksz

    24 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?