23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Ortak Çalışmaları : Omuz Göğüs Basın Ortak Çalışmaları

Tamam. Yani, Grace ve ben bir sonraki egzersiz için konumdayız. Biz bu direnci kullanmak için gidiyoruz bantlar Omuz basın göstermek için de bir Göğüs basın yapmak ve. Yani, ilk egzersiz Chest Press. Bu gerçekten dolaylı göğüs kaslarınızı ve aynı zamanda kollarınızı çalışır. Peki, bu gerçekten üst vücut size daha fazla güç veren ve gerçekten yardımcı olur Daha fazla kas kazanmak. Ve, senin metabolizma artırmak. Yani, Chest Press. Sen sen emin de yaklaşık yeterince ayrı direnç hissediyorum burada. Ve biz onu getirmek için gidiyoruz. Silah düz, dirsekler kilitli vardır. Ve, biz sadece yakın açı

p gidiyoruz bantları. Yani, bu gibi görünüyor. Bunu hissediyorsun? Daha fazla direnç gerekiyorsa, you can Her zaman biraz daha fazla geri adım. Ve, gerçekten size uzak uzak fazla direnç hissedinceye gidin. Tamam.

Yani, bu Chest Press var. Ve, şimdi biz elimizi nereye çevirmek için gidiyoruz Bizim avuç içi aşağıya bakacak. Bizim direnç bantları iyi bir kavrama sahip ve silah vardır birbirinden uzak biraz bulunmakta

“Omuz göğüs pres ortağı egzersizleri kilo kaybı ve kas geliştirme için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video omuz göğüs pres egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kris...”
expertvillage

dır. Ve şimdi biz Omuz basın yapacağız. Şimdi, bu gerçekten yardımcı olur Omuzlarınız daha fazla tanımı oluşturmak ve omuzlarınızı ve üst vücudu güçlendirmek için de. Yani, biz sadece gelip geri adım gidiyoruz. Biraz daha seninkini açın. Ve yukarı ve aşağı. Bu herhangi bir gün spor salonunda Omuz basın yendi. Ve gerçekten hissediyorum Bu egzersiz. Gibi, ben zaten yanık hissetmeye başladım. Eğer Grace misin? Ve sen Eğer nefes alıyorsun emin olmak istiyorum. Tama

Ortak Çalışmaları : Omuz Göğüs Basın Ortak Çalışmaları Resim 1 Ortak Çalışmaları : Omuz Göğüs Basın Ortak Çalışmaları Resim 2 Ortak Çalışmaları : Omuz Göğüs Basın Ortak Çalışmaları Resim 3 Ortak Çalışmaları : Omuz Göğüs Basın Ortak Çalışmaları Resim 4

m. Ve bu sen Omuz basın yapıp nasıl sizin güzel eşinizle direnç bantları kullanarak Chest Press.

Açıklama

Omuz göğüs pres ortağı egzersizleri kilo kaybı ve kas geliştirme için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video omuz göğüs pres egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 2084
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Distractify

    Distractify

    1 Aralık 2011
  • Kamikazeepanda

    Kamikazeepan

    5 ŞUBAT 2006
  • WePlayWeWatch

    WePlayWeWatc

    3 Temmuz 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?