Tamam. Egzersiz yapmak için harika. İhtiyacınız ve birkaç sadece birkaç öğe vardır düşünmelisiniz şeyler. Birincisi, rahat kıyafetler giymiş olması gerekir. Hem Grace ve ben kesinlikle iyi alabilirsiniz rahat egzersiz giyim var egzersiz ve serbestçe hareket. Ayrıca, iyi ayakkabılar. Sen ne güzel destekleyici ayakkabılar gerekir Yapmanız planlıyorsanız egzersiz. Eğer örneğin çalıştırmayı planlıyorsanız, sahip ihtiyacınız koşu ayakkabıları büyük bir çifti. Ve, sadece çalışan ve gücü biraz yapıyoruz eğitim. Sonra, iyi bir çapraz eğitmen tüm ihtiyaç vardır. Ayrıca, suya ihtiyacımız vardır. İkimiz de var bizim

z satan her yerde onları satın alabilirsiniz ekipmanlar. Onlar çok uygun ve onlar ağırlıkları geniş bir yelpazede gelir. Gelirler İki lira, tüm yol yaklaşık yirmi beş, otuz, £ 50 kadar içinde. Yani, ne olursa olsun boyutu alabilirsiniz boyutu var egzersiz ihtiyaçlarını karşılar. Ve, o zaman ben burada var Ekip direnç bantları bu büyük bir set. Şimdi, bunlar iyi ya da düzenli bir direnç kullanabilirsiniz bantları ile egzersiz ayrı bir araya döngü onları. Ve,

Açıklama

Ortak çalışmaları çalışma dışarı daha eğlenceli ve etkili yapabilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video bir ortakla egzersiz için ihtiyacınız olan malzemeleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili