Şimdi Göğüs Pull üzerine gidersiniz. Yine, ayaklarınızı ileriye bakacak düz olduğundan emin olun, dizler hafifçe bükülmüş, göbek, çekildiğinde göğüs kaldırdı, omuzlar geri döndü ve aşağı, dışarı ve vücuttan uzak kollar. Göğüs çekin Göğüs Lift tersidir. Bu durumda biz vücudun merkezine aşağı çekerek olacak. Yani vurgu üzerinde Aşağı. Biz diyaframı sözleşme konum çekin gibi. Eğer yukarı kaldırın Yani sonra, crunch ve evde o eğlenceli egzersizi yapıyoruz gibi bu, çekin, ama sen duruyorsun kadar. Yani üst karın kasları çekici, çekerek. Yine, omuzlar sadece birlikte olan binmek için, yani omuz sabit kalır. Müzikleri il

Açıklama

Oryantal dans bir göğüs çekme krizi egzersizleri benzerler ama ayakta. Bu ücretsiz dans video derste bir dans eğitmeni gelen oryantal dans göğüs hareketleri çekerek öğrenin. Uzman: Karen Sun Ray Coletti İletişim: www.hip-expressions.com Bio: Karen Sun Ray Coletti 1976 yılında göbek dansı başladı ve o küçük bir kız vardı zaman dünyanın dört bir yanından gelen dans stilleri üzerinde odaklanmıştır. Şu anda, Coletti kalça İfadeler dans stüdyosu directos. Film yapımcısı: Christopher Rokosz