.

Açıklama

Daha YİYECEKLER videoları yiyin Nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/501723-What-Makes-Cabbage-a-Superfood-Superfoods-Guide Pancar, bu Howcast video beslenme koçu Lisa Neilsen bir superfood kılan öğrenin. Pancar dağınık ama onlar da bir superfood vardır. Pancar mor renk onun kanser önleyici özelliği veren şeydir. Aynı zamanda betain ve folat kardiyovasküler hastalık, inme ve demans önlemek için çalışmalarını araya gelerek içerir. Ben pancar hakkında gibi şeylerden biri de pancar üstündeki pancar yeşillik yemek olabilir. Onları sote ve süper besleyici hem de. Orada pancar ve ne ellerim mor elde tutmak için ne olduğunu ben lastik eldiven bir çift koymak pişirmek için farklı yollar yeri vardır ve ben pancar doğrayın. Ve sen suyu onları nasıl bir yüzlü insanların bir sürü koyabilirsiniz, bunları buhar olabilir, bunları sote edebilirsiniz. Yani pancar kesinlikle diyet eklemek istediğiniz bir superfood vardır ve çok küçük bir mor renkte katacak.