Başka büyük bacak güçlendirme, kalp açılış ortakları için poz diz çökmüş hamle olduğunu. Yani Tekrar Gina ve ben arka arkaya çevirmek için gidiyoruz. Gina sağ ayak adım gidiyor ileri ve geri benim sol ayak adım gidiyorum. İyi. Şimdi biz sadece konumlandırmak için gidiyoruz kendimizi ve bizim diz aşağı yavaş yavaş daha düşük. İyi. Şimdi emin olmak istiyorum senin Diz sağ ayak bileği üzerinde izler, böylece ön diz yeterince dışarı böylece orada diz üzerinde hiç basıncıdır. İyi. Biz, içinde nefes silah ulaşmak için gidiyoruz. Ve sonra biz ileriye ulaşmak için gidiyoruz nefes verirken. Eşinizin eline ulaşması ve

Açıklama

Diz çökmüş hamle ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz