Bu poz Gina ve Rissa bana biraz zor poz göstermek yardımcı olacak. Çok esnek bir arka olmak zorunda ve biz Rissa böyle bir esnek olduğu için şanslısın Geri Sizin için bu, bugün göstermeye yardımcı olur. Bu masada yay olacak. Yani Gina yay ve / veya tablo olacak ve Rissa yay haline gelip gidiyor. Yani biz konum İlk başta arka arkaya adım onlara soracağım. Onlar sadece dirsek kanca için gidiyoruz. İyi. O asansörleri şimdi Gina dizlerinin birazcık bükme, öne doğru eğilin gidiyor ve Rissa sadece gerçekten harika arka streç geri almak yatıyor haber kadar. İyi. Sonra Rissa poz bileklerine etr

Açıklama

Masaya yay öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz