Yani yine biz birinin uzunluğu hakkında bizim ayak ayırmak için gidiyoruz, sırt sırta duran bacaklarının. Biz geri 45 derece çevirmek için gidiyoruz ve bizim ön ayak ileri işaret ediyor. Biz nefes almaya gidiyoruz ve uzun boylu kişi ellerini ve palmiye getirmek için gidiyor aşağı ve kısa kişinin avuç yukarı bakacak şekilde ellerini getirecek. Biz Bizim parmak ve nefes sola teneffüs için gidiyoruz; Biz damla gidiyoruz bu kez aşağı ön taraftan yukarı, biz etrafında omurga tüm yol getirmek ve bir izin edeceksin küçük disko hareket, ayaklarımız karşı bizim el bırakın ve eşinizin gülümseme. İyi.

Açıklama

Döndürülmüş üçgen ortağı yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga için poz öğrenin sağlık ve fitness için sınıf teşkil etmektedir. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler