22 ŞUBAT 2008, Cuma

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Göğüs Küçük Ağırlık Çeker

Seni öğretim olacağım sonraki egzersiz yine göğüs genişleme serisidir. Bu adlandırılır W çeker. Bu lat gücü için harika ve güçlendirmek için, trapez kasları serbest bırakmak için silah biceps ve silah sırtları. Sen eğer, bu egzersiz için kurmak için Bir sandalyeye oturmuş, omuzlar sağ kalça üzerinde, sağ omuz, diz üzerinde kafa düz kalça, düz aşağı ayrı kalça mesafe hakkında diz topuk. Baş tacı ile uzatılmış, omurga, köprücük kemiği karşı çizim abs geri aşağı geniş ve kol çukurları. Eğer ayakta ediyorsanız benim gibi; merkez hattına topuklar, Biraz içine eğilerek içinde, ve hazırlanması abs, merkez hattı üzerinden k

aburga zip Rüzgar. Bir W şekle silah getirmek için gidiyoruz. Palms ön bakan, parmaklar uzun ve göğüs kaldırma gibi arkaları sıkmak için yanlara doğru aşağı dirsek damla Birlikte, dirsekler geri ve aşağı kollar. , Nefes Ü

zerinden itiyorsun gibi kadar ulaşabilir Eğer zor kilo çekiyoruz olarak çamur, sen indirebiliriz düşünüyorum nefes ve aşağı çekin gökten. Sıkma, aşağı çekin ve nefes ve isteksizce kadar gidiyor direnme ve Birli

“Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile göğüs çekme egzersizi öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida sa...”
expertvillage

kte dirsekler ve köprücük kemiği, geniş ve kaldırdı göğüs ve bırakın. Ve sen konuda yapabileceği Bunlardan on beş.

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Göğüs Küçük Ağırlık Çeker Resim 1 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Göğüs Küçük Ağırlık Çeker Resim 2 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Göğüs Küçük Ağırlık Çeker Resim 3 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Göğüs Küçük Ağırlık Çeker Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile göğüs çekme egzersizi öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida sağlık ve wellness ve Denge Pilates ve Yoga Merkezi'nde 20 yılı aşkın çeşitli deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1335
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DroidModderX ROOT Master

    DroidModderX

    14 ŞUBAT 2011
  • Kiddyzuzaa

    Kiddyzuzaa

    25 ŞUBAT 2014
  • PhoneArena

    PhoneArena

    7 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?