Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle | Netgez.com
22 ŞUBAT 2008, Cuma

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle

Ben kol serisi, size göğüs genişlemesi ön zam öğretmenlik için gidiyorum Pilates egzersiz yöntemi. Oturmuş ediyorsanız, Caroline gibi, karın çekerek Sıkı omurga karşı, dik bir şekilde aşağıya düz kalça dizler, topuklar, gelen dizler, sıkıca yere bu topuklar dikim. Taç ile, yukarı kaldırma Kafanın, omurga karşı karın çekerek. Göğüs kaldırdı, köprücük kemiğini tutun Geniş ve geri koltuk altı. Eğer ayakta ediyorsanız ben gibi, orta çizginin içine çekme, ayak Pilates duruş, gerçekten birlikte uyluk üstleri cıvata aracılığıyla uzatmak baş tacı, gururlu göğüs, geniş köprücük kemiği. Geride yüz avuç içi çevirin yine mi S

en. Geniş olanlar yaka kemikleri Çekme, nefes ve silah yüzer. Şimdi, o çekin sıkıca sırt omuz, karşısındaki duvarda için, parmaklarınızı ulaşan olanlar tutarak omuzlar aşağı çekerek. Senin gibi, nefes ve göğüs kaldırdı tuta

rak aşağı silah düşürmek aşağı in. Gerçekten ileri bu silah ulaşan, uzatmak, teneffüs o dış kemer ulaşmak ama omuzlarınızı geri ve geri aşağı nefes de abs. , Zemin Ulaşma tutmak göğüs sırt, koltukaltı kaldırdı ve o

“Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile göğüs genişleme egzersiz öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida...”
expertvillage

beş on kez tekrarlayın istiyorum.

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle Resim 1 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle Resim 2 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle Resim 3 Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Ön Göğüs Genişletme Küçük Ağırlıkları İle Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video sizin pilates rutin küçük ağırlıklar ile göğüs genişleme egzersiz öğrenin. Uzman: Constance Borho Bio: Connie Borho Bradenton, Florida sağlık ve wellness ve Denge Pilates ve Yoga Merkezi'nde 20 yılı aşkın çeşitli deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1310
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ElChakotay Andrich

    ElChakotay A

    10 EKİM 2013
  • MrOctopi

    MrOctopi

    6 Aralık 2010
  • RFS Dan

    RFS Dan

    22 Temmuz 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?