5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri

Bu bir sonraki egzersiz de reformcu üzerinde yapılan bir orta arka serisinin bir parçasıdır. Biz reformcu üzerinde askıları taklit etmek theraband kullanacağız. Şimdi git ve almak theraband ve burada gerginliği kontrol gidiyorsun, senin arka etrafında bir şal yapmak Eğer yeteri kadar gerginlik istediğiniz böylece biraz hissediyorum ki düz kollarınızı var iş. Biz bu yüzden devam edin ve mat üzerine geri aşağı kıvrılıp masa üstü konumunu başlatmak için gidiyoruz Sen ve masa üstü içine bacaklarınızı getirmek gerekirse başınızı desteklemek. Bu egzersiz ile Hiç gövde kaldırmadan yapabilirsiniz ama gövde k

aldırma, hem de gösterecektir böylece aşağı mat karın krizi, güzel bir teneffüs almak ve nefes olmadan ve getirmek aşağı kollar ve ilerlemek istiyorsanız etrafında ve sonra nefes, etrafında nefes aşağı eğmek o biraz daha aşağ

ı nefes etrafında nefes aşağı nefes, çene sokmak, nefes, nefes etrafında, dışarı, dışarı nefes, nefes çekin, nefes, nefes etrafında aşağı nefes ve ters nefes içeri çekmek.

“Bir Thera-Band Pilates kol çevreleri ekleme egzersiz daha direnç ve dayanıklılık eğitimi oluşturur. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Thera...”
expertvillage
Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri Resim 4

Açıklama

Bir Thera-Band Pilates kol çevreleri ekleme egzersiz daha direnç ve dayanıklılık eğitimi oluşturur. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Thera-Band kol çevreleri Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4407
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 99being99

    99being99

    2 EYLÜL 2008
  • Mark Hyder

    Mark Hyder

    6 EKİM 2011
  • Matt Davis

    Matt Davis

    4 ŞUBAT 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?