5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas

Merhaba en ön batma öğrenelim. Gelişmiş olsun Şimdi, düz bir bacak tutmak gibi bazen insanlar kendi bacak düzeltmek istiyorum. Şimdilik, bu bir o bacak tutmak bükülmüş pozisyonda çalışmıyor. Herhangi bir hareket var önce her zaman meşgul. Var Bacağın hareketli kadar hızlı ama üzerinde aşağı biraz daha yavaş hareket edecek. Eğer gitme İzle Aslında hamstring aracılığıyla bir yük koyarak, böylece yukarı oruç. Sadece bir asansör kırk beş veya doksan derece değil, onun ötesinde. Nefes alın ve bu kaburga kurmak nefes verin. Şimdi Bacağımı germek için gidiyorum. Benim doğru olanı hareket ediyor. Çok koymayın em

in olun bükük olduğunu bacağa fazla baskı. Sen yerden kuyruk kemiği kıvırın istemiyorum, başın üstüne katta tüm yol kuyruk kemiği tutun. Ön bir batma. Düz ve aşağı, asansör ve aşağı. Hızlı asansör, mümkün olduğunca uzun süre yapmak y

avaşlatmak lift üzerinde can ve muhtemelen üzerinde aşağı mümkün olduğunca uzun. Şimdi de onu yapabilirim Size bir kez rotasyon biraz daha gelişmiş olsun. Eğer ileri kadar bu konuda endişe etmeyin dik bir paral

“Ön batmas yaparken hamstring kasları zarar vermeyecek şekilde Pilates yılında yavaş gidin. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni batmas ve Pi...”
expertvillage

el diz çalışan, ayak tırnak dik pozisyon için mükemmel para cezası ön bir batma. Ve bunu nasıl.

Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas Resim 4

Açıklama

Ön batmas yaparken hamstring kasları zarar vermeyecek şekilde Pilates yılında yavaş gidin. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni batmas ve Pilates hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 212
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Michael Neal

    Michael Neal

    2 Mayıs 2009
  • TheDroidDemos

    TheDroidDemo

    15 ŞUBAT 2011
  • thegeniuses.tv

    thegeniuses.

    11 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?