5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir

Pekala, en ön geliştirir, nasıl yapılacağını öğrenmek let. Biz meşgul olsun lazım Hatırla önce kol veya bacakta herhangi bir hareket var. Bütün hareket için meşgul kalın. Muhtemelen bahsettiğimi ve ne kadar büyük kulüpler ne daha görebilmek için kolumu hareket edeceğiz. , Nefes kaburga aşağı gidin. Ben her hareketi önce bunu. Geri yanlara kollar ve ben germek için gidiyorum bacaklarım dışarı. Bir bacak hareket, ancak diğer bacak hala etkin olduğunu ve esneme olduğunu çekirdek, ya da yay ve ok uzatma dışarı. Bir bacak hareketleri, bir sivri ayak var ve var o bir bacak içini izlemek için gidiyor.

O diz alır hemen önce, gidiyor açmak ve bu uzun ve düz tutmak için; Ben yere onu düşürmek için gidiyorum. Orada uzatma ve doğrultma arasındaki farktır. Iki bilmenizi isteriz. Bu senin viraj var. Budur Bir düz bacak;

Bu uzatılmış değil. Bu tamam, uzatılır. Sen emin olun gökyüzüne uzanıyor, ve bunu düşürmek gibi olabildiğince bu sürece olun. Bu, düz Bu uzatılmış oluyor; kolay, zor; kolay, zor; got it, tamam; tüm yol aşağı. Ve bu ö

“Tüm ön hareketinin en almak için egzersiz geliştiren boyunca Pilates yılında devreye kalmak. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni ön gelişir...”
expertvillage

ne doğru gelişmişliğini.

Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir Resim 4

Açıklama

Tüm ön hareketinin en almak için egzersiz geliştiren boyunca Pilates yılında devreye kalmak. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Pilates eğitmeni ön gelişir ve Pilates hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 478
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BigDawsVlogs

    BigDawsVlogs

    17 HAZİRAN 2013
  • efaustus9

    efaustus9

    16 HAZİRAN 2006
  • Megan Parken

    Megan Parken

    19 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?