Merhaba! İsmim Uzman Köyü adına Yoga Vb Studio ile Nisan Plank olduğunu. Bunda klip, biz Pilates Reformer tek bacak uyluk streç ile çalışıyor olacak. Yani Helen süzüldü konumlandırma zaten. O devam edin ve reformcu sürecekse geri o sol bacak ile taşıyıcı. Bu gerçekten pratik bitirmek için harika bir yoldur reformcu üzerinde. Biz kalça fleksiyonu ile kalça çok çalışıyoruz ve bu Bu kalça fleksör dışarı uzanan sadece gerçekten harika bir yoldur. O çubuğu üzerine düzenliyor istikrar biraz biraz. O nötr omurgada o omuz sürdürmektedir ve o bacak ile gerçekten harika bir esneme oluyor görebilirsiniz. S

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video tek uyluk germe egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz