1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Dengeleme

Bu egzersiz dengesi ile ilgili. Topa dengesini yaparken Ve, sen gerçekten O çekirdeği çekici odaklanarak. Eğer denge yapıyoruz, çekirdek devreye değilse gevşek olur ve böyle gitmek için gerçekten çok kolay. O devreye girdiğinde Ama, öyle kasların hepsi sıkı olduğundan çok daha zor bir şey taşımak için. Peki, ne yapacağız güzel bir teneffüs almaktır. Tekrar Nefes ve silah yükseltmek. Kendini bulmak Bunu odaklanabilirsiniz nokta hareket olmayacaktır. Nefes alın ve nefes verin. Bir bacak kaldırın. Çekirdek üzerinde çekin. Nefes. Nefes. Nefes. Silah taşıma çekirdek meydan okuyor. Odaklama Omuz

istikrarı üzerinde. Ve bu bacak indirin. Başka içinize çekin. Kollarınızı kaldırın. Nefes. Çekirdek Engage ve diğer bacak yukarı kaldırın. Nefes. Silah çekin. Nefes. Onlara ulaşmak kadar. Nefes. Aşağı ve o bacak indirin.*

“Tek bacak ile dengeleyerek, sizin çekirdek, bacaklar ve kol kasları egzersiz vardır. Pilates topu egzersiz hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir istikrar topu...”
expertvillage
Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Dengeleme Resim 1 Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Dengeleme Resim 2 Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Dengeleme Resim 3 Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Dengeleme Resim 4

Açıklama

Tek bacak ile dengeleyerek, sizin çekirdek, bacaklar ve kol kasları egzersiz vardır. Pilates topu egzersiz hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir istikrar topu ile dengeleme egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 16759
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Associated Press

    Associated P

    18 EYLÜL 2006
  • Bigapplemagic

    Bigapplemagi

    22 EYLÜL 2011
  • DorkmanScott

    DorkmanScott

    14 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?