KIRK VİCKERS: Bu, bir sonraki hareketi daha üst düzey bir hareket ve hareket, bir dinamik Patlayıcı güç ve kuvvet için. Biz gerçekten istikrar ve kontrol üzerinde çalışıyor olacağız Burada bazı dinamik güç ile bu bir. Ne yapacağız biz gidiyoruz olduğunu Burada bir tek bacak pozisyonuna. Bu konumda tutun yapamıyorsanız, bu hareketin için değil Bu çok dinamik bir hareket ve hareket olduğundan ve denge bir sürü gerektirir ve kontrolü. Ama bu kalça ve içinden gücünü geliştirmek için büyük bir hareket olduğunu pelvis. Sen benim ayak dosdoğru olduğunu fark. Benim topuk arkamda tür geri gelsin. Bu b

eğil kalça, bu güzel, nötr konumunu muhafaza tutarak, ayak aşağı koymak için diz doğrultusunda ve ayak ve ayak bileği ile uyumlu. Sporcular için büyük bir tane Bu daha fazla güç, güç ve hız, ama insanlar için sadece iyi oluşturmak istiyorum Onların diz ve bazı düşük bacak problemleri ile bazı sorunlar vardı.

Açıklama

Bir üst fitness eğitmeni size güç, güç ve hız inşa artı bu ücretsiz plyometrics eğitim video dersinde dengenizi ve kontrolü geliştirmemize yardımcı olacaktır bir Plyometric egzersiz yapmak nasıl gösterir. Uzman: Kirk Vickers Bio: Kirk Vickers TRIAD Performans Spor Salonu ve Eğitim Merkezi sahibidir. O iki Mens Journal Dergisi tarafından Amerika Top 100 Eğiticilerin biri olarak seçildi. Film yapımcısı: Travis Waack