EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Şimdi, daha önce, daha önce, biz tek bacak denge istikrar bodur yaptım, bu yüzden burada ve biz bir tek bacak dengesi yaptı. Şimdi, nasıl aslında can size göstermek için gidiyorum o ve ona bir meydan okuma biraz daha biraz daha hareket ekleyin. Yani sen Aşağı başlayarak burada olacak: bir bacak, tek bacak, tek bacak, tek bacak. Buradasınız: itme yukarı itin, yukarı, yukarı itin. Ve geri: şınav, şınav, yukarı d

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics One Leg Pushup tatbikatı yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller