Bir önceki klibi nasıl omuz standı yapmak gösterdi. Ben gidiyorum bu birinde Eğer pulluk, ya da büyük bir yolu olan hilasino omuz stand çıkıp göstermek. Yani sen başınızın üzerinde bacaklarınızı tekme, geri sırt üstü yatıyordu. Geride yere temas yapamıyorsanız Eğer, harika bir yoldur senin eline senin geride dinlenmek için olduğunu. Eğer daha esnek olduğunu ve varsa can bunu, ne yapmak isteyeceksiniz arkanda yere ayaklarını dokunmaktır. Ve bu da Ayaklarınızı arkanda yere dokunmadan eğer gelin, o zaman ellerini getirebilir zemine düştü. Ve yavaş yavaş yuvarlak arka aracılığıyla, ayaklar dışar

aşağı doğru döndürün. Ve sen bacaklarınızı kat ya da uzatabilirsiniz Onları tüm yol aşağı ve sadece göğsünüze doğru dizlerinizi sarılmak. Ve bu son var pulluk oluşturmaktadır.

Açıklama

Yoga pulluk poz yoga omuz standları büyük bir uzantısıdır. Pulluk yoga bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC