Uzman Köyü adına, benim adım Camp Yenilmemişlerin size konuşan Gilson Oliveira ise New York savaşçıları için size bugün pratik tatbikatlar getirerek. Artık hepimiz biliyoruz nasıl Önemli bir gerçekten güçlü çekirdek kasları sahip olmaktır. Yani bu İsveçli abs denir. Aslında o positionous olacak dört egzersizleri ile oluşturulmuştur. Onlar sadece olacak Sadece birbiri ardına idam. Şimdi ne olacak şimdi yapacağımız sadece gözler tutun yöntemleri. Yani biz tahtası üzerinde başlayacak. Başlangıçlar için sadece 15 saniye ile başlar Her pozisyon için. Tahta itibaren, senin yanında taşımak için gidiyor

Açıklama

İsveçli abs matkap ve neden savaşçıları için eğitim tatbikatları bu ücretsiz öğretim video mücadele güçlü abs yardım yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller