14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Rekabetçi Kürek İpuçları Ve Teknikleri : Isınma Ve Rekabetçi Kürek İçin Serin Çıkışlar

Merhaba! Bu Anna Marie ve ben bir Kanadalı olimpiyat kürekçi duyuyorum. Ben expertvillage.com adına buradayım. Eğer hafif veya ağır olacak eğer Şimdi anlamaya, ne giymek nasıl tekne kurmak ve en önemlisi, eğitimine aşağı almak izin vermek. Pekala, bu yüzden ettik geliyor bir eğitim oturumu var ve sen tam hazırlıklı olduğundan emin olmak istiyorum Bu eğitim oturumu. Her eğitim oturumu sizin olsun emin olmak için var yukarı gerçekten iyi, sıcak ve iyi bir serin aşağı için sonunda zaman bırakın. Senin olsun Sıcak havalarda veya çok soğuk havalarda kürek vardır, bu gerçekten iyi bir almak ço

k önemlidir yukarı kapsamlı ısınma böylece kaslar, eklemleri ve herşey vermeye hazır olduğunu oturumun çalışma dışarı kısmına sahiptir. Eğer ısınma yüzden bağlı Eğer sırasında aralıklarla yapıyoruz, yapıyor olacak ki iş çıkışı tipi sen

in işe, bir dakika parçaları yapıyoruz ve bunlardan 15 yapıyoruz söylüyorlar. İstediğiniz emin olun sizin vücut hazır gitmek için hazır olduğunu ilk parçayı başlamadan önce Bu parça için her şeyi vermek. Yani muhteme

“Bir kürek egzersiz öncesi ısınma ve yaralanmayı önlemek yardımcı olabilir sonra soğuma; Bu serbest rekabet spor video ders rekabetçi kürekçiler için sıcak ups, se...”
expertvillage

len 30 belki en az yapmak istiyorum 50 vuruş ısınmak; herhangi bir yerde 100 ısınma vuruş kadar. Yani basınç bina, vücudunuzun gerçekten hızında kolayca Nice'i hareket ve kadar hızını bina olduğunu işinizi yapıyorsunuz olacak. İşinizi bitirdikten sonra dışarı, emin olun Eğer yeterli zaman var. O güzel dışarı satır yerde 2 ila 4 kilometre olabilir ve kolay vücudunuzun çalışma dışarı sonra soğuması için. Bu gerçekten sağlayacaktır senin iş çıkışı daha hız

Rekabetçi Kürek İpuçları Ve Teknikleri : Isınma Ve Rekabetçi Kürek İçin Serin Çıkışlar  Resim 1 Rekabetçi Kürek İpuçları Ve Teknikleri : Isınma Ve Rekabetçi Kürek İçin Serin Çıkışlar  Resim 2 Rekabetçi Kürek İpuçları Ve Teknikleri : Isınma Ve Rekabetçi Kürek İçin Serin Çıkışlar  Resim 3 Rekabetçi Kürek İpuçları Ve Teknikleri : Isınma Ve Rekabetçi Kürek İçin Serin Çıkışlar  Resim 4

lı bir sürü kurtarmak için kaslar sonraki biri için hazırlanacak olan daha sonra o gün veya ertesi gün ya da olabilir. Böylece ister size, erg üzerinde Eğer bazı çapraz eğitim yapıyor dışarı su veya kürek makinesi, emin olun tam ısındı ve tam soğuduktan için zaman almış. O olacak Her oturumda kendinizi en iyi şekilde yardımcı.

Açıklama

Bir kürek egzersiz öncesi ısınma ve yaralanmayı önlemek yardımcı olabilir sonra soğuma; Bu serbest rekabet spor video ders rekabetçi kürekçiler için sıcak ups, serin çıkışlar ve eğitim rejimleri hakkında ipuçları olsun. Uzman: Anna-Marie de Zwager Bio: Anna-Marie de Zwager son beş yıldır Kanadalı olimpiyat kürekçi olmuştur. O (hokey gibi spor 5 yıl katılan, atletik bir arka plan gelir. Film yapımcısı: Melissa Schenk

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 5
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2176
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kidrauhl

    kidrauhl

    15 Ocak 2007
  • Skrillex

    Skrillex

    6 NİSAN 2010
  • ThePhestor

    ThePhestor

    22 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?