Bazı insanlar gece baykuş ve bu özellik etrafında hayatlarını sağlayabilir. Dinlenmek için Bize, erken bir başlangıç ​​süresi ile yeni bir iş ya da çatlamak of şafakta kadar olan çocukları, gerekli erken uyanmak öğrenmek için yapmak. Bir sabah olmak nasıl sahip Jackie değilim Kişi. Bunu sevmiyor olabilir, ama belki bu ipuçları daha kolay vermenize yardımcı olacaktır. Bir süre seçin Hatta hafta sonları, kalk ve her gün aynı saatte kalkmak. Onbeş kalkmak çalışın otuz dakika önce her hafta size hedefe ulaşmak kadar. Almak için kendinizi zorlayın yataktan dışarı. Burada iyi bir ipucu: bu erteleme vur

bah kişi olmak Unutmayın, her zamankinden daha erken yatmak, çalar saat taşımak daha önce 15-30 dakika uyanmak Her gün, TV seyretmek ya da gece geç saatlerde bilgisayarı kullanmayın. Ben Olmak İçin Nasıl ile Jackie değilim Bir sabah Kişi. İyi geceler!

Açıklama

Bir sabah kişi olma kademeli hedefler belirleyerek ve erken yatmaya gerektirir. Bu ücretsiz cilt bakımı video güzellik editörü ipuçları ile bir sabah kişi olmak. Uzman: Jackie Gümüş Bio: Bir televizyon muhabiri ve FM radyo güzellik editörü olarak, Jackie Gümüş genç kalmak için benzersiz yollar keşfetmek için yıllarını harcamış ve seninle ona ipuçları, hileler ve sırları paylaşıyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz